監修：藤田歯科豊中ステーションクリニック
　　　院長 藤田温人

本記事は、虫歯予防・歯周病予防・口臭ケア・セルフケアの観点から監修しています。

こんにちは🌞
大阪府豊中市の豊中駅内にある
藤田歯科豊中ステーションクリニックです🦷

季節の変わり目である梅雨の時期が、近づいてきました。

「なんとなく歯ぐきが腫れる」「口臭が気になる」「冷たいものがしみる」など、

お口の違和感を感じる方が増える時期でもあります。

実は梅雨は、湿度や気温の変化によって体調を崩しやすく、お口のトラブルも起こりやすい季節です。

当院では、原因追及型の診療を通して、お口だけでなく全身の健康までサポートしています。

今回は、梅雨入り前に見直したい「セルフケア」についてご紹介します。

梅雨の時期に増える「口臭トラブル」

梅雨は湿度が高くなることで、口の中の細菌が繁殖しやすくなります。
 そのため、普段より口臭が気になりやすくなることがあります。
 さらに、マスクを着ける機会が多い方は、自分の口臭に気づきやすくなる時期でもあります。
 口臭の原因は、 磨き残し ・ 舌の汚れ ・歯周病 ・乾燥 ・虫歯 などさまざまです。
 毎日のセルフケアとして、
 ・ 丁寧な歯磨き ・舌ケア ・フロスの使用 ・定期的なクリーニング を取り入れることが大切です。 
「最近口臭が気になる」という方は、
単なる汚れだけでなく歯周病が隠れている場合もあるため、早めの受診をおすすめします。

体調不良とともに起こる「歯ぐきの腫れ」 
梅雨は気圧や気温の変化で体調を崩しやすく、免疫力も低下しやすい時期です。 
その影響で、 歯ぐきが腫れる ・ 出血しやすい ・ 歯ぐきがムズムズする といった症状が現れることがあります。
 普段は症状の少ない軽度の歯周病でも、体調不良をきっかけに悪化するケースは少なくありません。 
「少し腫れているだけだから」と放置せず、違和感がある段階でケアを見直すことが重要です。 

冷たい飲み物で気づく「知覚過敏」 
気温が上がると、冷たい飲み物やアイスを食べる機会が増えます。 
その際に、 「キーンとしみる」 「一瞬ズキッと痛む」 という症状がある場合、知覚過敏の可能性があります。
 知覚過敏は、 歯ぎしり ・ 強いブラッシング ・ 歯ぐき下がり ・ 酸性食品の摂りすぎ などが原因で起こります。 
症状が軽いうちに適切なケアを行うことで、悪化を防ぐことができます。
 当院では、原因を確認したうえで、患者様に合ったセルフケア方法をご提案しています。

梅雨前に見直したい「セルフケア習慣」 
梅雨時期は、歯ブラシの保管環境にも注意が必要です。 
濡れたままの歯ブラシは雑菌が繁殖しやすくなるため、
 ・使用後はしっかり洗う 
・ 水気を切る 
・ 風通しの良い場所で乾燥させる ことが大切です。 
また、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは十分に取れません。 
そのため、 デンタルフロス や歯間ブラシ を取り入れることが、セルフケアの質を高めるポイントです。 
毎日の小さな積み重ねが、将来のお口の健康を守ります。 

「セルフケア＋プロケア」が大切です
 セルフケアはとても重要ですが、自分では落としきれない汚れもあります。
 特に歯石や歯周ポケット内部の汚れは、歯科医院での専門的なケアが必要です。 
藤田歯科豊中ステーションクリニックでは、
 ・原因追及型の診査
 ・虫歯・歯周病リスク分析
 ・一人ひとりに合ったセルフケア指導 を行っています。 
「なぜトラブルが起きたのか」を確認しながら、お口と全身の健康をサポートいたします。

よくあるご質問（Q&A） 
Q1. 口臭はセルフケアだけで改善しますか？ 
軽度であれば改善することもありますが、
歯周病や虫歯が原因の場合は歯科治療が必要になることがあります。 

Q2. フロスは毎日必要ですか？
 はい。
歯ブラシだけでは約60％程度しか汚れを落とせないとも言われています。
毎日の使用がおすすめです。

Q3. 歯ぐきの腫れは自然に治りますか？ 
一時的に落ち着くことはありますが、原因が残っていると再発しやすくなります。
早めのケアが大切です。 

梅雨入り前にお口のチェックをしませんか？
 湿度や体調変化の影響を受けやすい梅雨だからこそ、早めのケア・セルフケアの見直しが大切です。
 少しの違和感でも放置せず、気になる症状がある方 、まずはLINE相談 にてお気軽にご相談ださい。

■ 医院情報 藤田歯科豊中ステーションクリニック 
院長：藤田 温人 
住所：大阪府豊中市本町3丁目1-26 ティオ阪急豊中内1F 
電話番号：06-6846-7700 
ホームページ：https://fujita-dentistry.com